Você sabe como emagracer sem ter que fazer aquelas dietas loucas que parecem em revistas ou mesmo na internet?

primeira coisa: consulte o seu medico nunca faça dietas malucas para perder peso rapidamente isso pode afetar drasticamente a sua saúde.

segunda coisa: essas dietas que prometem em uma semana perder 6 quilos essas coisas não acredite não faça.

terceira coisa: coma a mesma coisa, diversifique o seu prato coloque carne , arroz , feijão e bastante salada mais em pouca quantidade.

quarta coisa: faça muito exercicio fisico mais respeite o seu limite.

quinta e ultima coisa: as conseguencias de dietas loucas que voce inventa ou mesmo voce vê em revistas podem afetar a sua saude e te tornar uma sanfona.

o que é uma sanfona? quer dizer que quando voce faz uma dessas dietas até voce pode emagrecer mais isso sera temporariamente logo voce ficara gorda novamente e isso acabara com a sua saude.